Descobre como dividir as tarefas, dar tempo livre à tua parceira e fortalecer a relação familiar. Guia prático para pais modernos.
Ser pai é uma aventura incrível, mas sejamos honestos, a paternidade pode ser bastante exigente, especialmente para as mães. Um estudo recente da Philips AVENT revelou que muitas mães se sentem sobrecarregadas e sem tempo para si mesmas. Elas sentem-se pressionadas a “fazer tudo”, desde cuidar do bebé até às tarefas domésticas, muitas vezes sacrificando o seu próprio bem-estar.
É aqui que entra o teu papel fundamental como pai. Tu tens um papel crucial em garantir que a mãe do(a) teu/tua filho(a) tenha tempo para recarregar as energias e cuidar de si mesma. Afinal, uma mãe feliz e descansada significa uma família mais feliz!
A Philips AVENT lançou o conceito “Share the Care”, que incentiva a divisão de responsabilidades no cuidado com o bebé. E tu, como pai, podes e deves abraçar esta ideia!
Mas como podes ajudar, na prática?
- Compartilha as tarefas: Não te limites a “ajudar” nas tarefas domésticas e nos cuidados com o bebé. Assume responsabilidades! Troca fraldas, dá banho, prepara o biberão (confere o artigo sobre Alimentação +6m e um truque infalível para preparar o biberão), acorda durante a noite para acalmar o bebé. Dá à tua parceira a oportunidade de dormir uma noite inteira ou ter algumas horas de sono ininterruptas.
- Planeamento é a chave: Conversa abertamente com a tua parceira sobre as necessidades e expectativas de cada um. Criem um plano para dividir as tarefas de forma justa e organizada, garantindo que ambos tenham tempo livre.
- Tempo de qualidade com o bebé: Aproveita para criar laços com o bebé enquanto a mãe tem um tempo para si. Brinquem, leiam histórias, deem um passeio no parque. (Confere as sugestões de 7 Brinquedos para crianças até 3 anos).
- Ouve e apoia: A tua parceira precisa de apoio emocional tanto quanto de ajuda prática. Está presente, ouve com atenção, valida os seus sentimentos e oferece palavras de conforto.
- Quebra os estereótipos: Paternidade ativa não é “ajudar” a mãe, é ser pai de verdade! Liberta-te de ideias ultrapassadas e assume o teu papel com orgulho.
Lembra-te, a paternidade é uma jornada partilhada. Ao dividires as responsabilidades e apoiares a tua parceira, contribuis para o bem-estar de toda a família e fortaleces os laços com o bebé.
Queres saber mais sobre como ser um pai presente e participativo?
No Mercado do Homem, temos uma área dedicada à paternidade, com artigos sobre diversos temas, desde a preparação para a chegada do bebé até dicas para lidar com as diferentes fases do seu crescimento.
Confere alguns dos nossos artigos:
- Planeando a chegada do bebé: “Pré-Natal: Consultas e Custos“, “Como pedir abonos e subsídios na segurança social e receber sem atrasos“, “Como aproveitar as Feiras do Bebé em 2024 e poupar centenas de euros“.
- Enxoval e equipamentos: “Como escolher fraldas e ainda evitar surpresas e poupar dinheiro“, “Se tem ou vai ter um bebé, tem de ter este intercomunicador!“, “Ultra Air Noturnas: As chupetas que brilham no escuro“.
- Reflexões sobre a paternidade: “Sou Pai e Amamento a minha Filha“, “Chá de Bebé também é para o Pai“, “Os 2 Riscos Vermelhos da Paternidade“.
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Juntos, podemos construir uma paternidade mais justa, igualitária e feliz!
