Preparação para o Verão: Os melhores exercícios para os  abdominais

Preparação para o Verão: Os melhores exercícios para os abdominais

Se já estas a preparar o teu corpo para o Verão e sempre desejaste ter abdominais bem definidos, tipo tanque, pedi ajuda à Zaask para me dar umas dicas de PT  sobre os melhores exercícios para esta zona. A missão será impossível sem dedicação, tempo e paciência. Terás de perder gordura e ganhar músculo e para isso terás de fazer uma dieta e exercícios adequados e de forma consistente. A primeira coisa que terás de aprender é controlar as calorias que consomes e “queimas”. Depois é escolher os melhores exercícios para os abdominais. Sê Criativo!

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Sportswear: 1 Goal, 1 Warrior, 4 Looks

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Quem frequenta um ginásio tem bem definido o seu objetivo. No entanto, parte do sucesso é a roupa que veste. Para aumentar o calor do corpo ou para permitir movimentos ágeis e fáceis, a roupa de desporto já há muito que passou a ser mais do que um simples elemento da actividade desportiva. Estes são quatro looks masculinos para levar para o ginásio. O look para o dia do lixo fica ao teu critério. Those who attend a gym have well defined their purpose. However, part of the success is the outfit you wear. To increase body heat or to…

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