Nove dicas e conselhos para um sono reparador e de qualidade

Nove dicas e conselhos para um sono reparador e de qualidade

Na campanha “Bons Sonhos”, a Philips partilha nove dicas e conselhos para um sono reparador e de qualidade, que vão desde manter uma dieta saudável, fazer atividade física de forma regular, aproveitar a luz do sol, evitar dispositivos na hora de ir dormir – uma vez que podem interferir com a produção de melatonina – e entre outros, não levar os problemas para a cama.

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